人間通訊社

國際佛光會中華總會白河分會主辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，8月7日在台南市白河區昇安里活動中心舉行「養生之道」幸福講座，國際佛光會檀講師陳璿宇主持，白河分會會長林純也宣導了「養生暨蔬食A計劃」，新營講堂知策法師、昇安里里長張春美、社區發展協會主任黃泰宏、理事長黃景源、總幹事宋淑惠列席，人間佛教宣講員陳文立、吳錦麗、蔡鑫怡與談，70位里民聆聽受益。

陳璿宇以輕快的〈歌聲滿行曩〉手語帶動唱，開啟講座序幕。他指出，日本有長壽國美譽，養生祕訣，生理上儘量茹素，攝取均衡營養，天天有蔬果健康就會跟著走，並以運動維護身體健康；心理上要有堅定的信仰，擁有豁達的人生觀，淨化心靈，這才是真正的養生。

吳錦麗暢談《人間萬事》〈素食利益〉，推廣享用素食，注重六大營養的均衡攝取，見證於人，可保持年輕身材、強化免疫力減低病情、不會罹患三高病症、神清氣爽體能佳；見證於動物，素食的大象、牛馬、鴿子耐操耐勞，有優越的體力，因此日常不被美食誘惑，身體就沒負擔。

蔡鑫怡引用《人間萬事》〈健身運動〉，強調運動是最簡易的自我保健之道，舉凡走路、慢跑、柔軟操、有氧運動、爬山、跳繩、甩手、毛巾操等運動，在家居生活裡方便可行。她說她有三高毛病，透過練瑜珈、打太極拳、爬山身心稍獲改善。持之以恆的「猿猴式原地超慢跑」，療癒了肌少症，各種病痛不藥而癒，精氣神回來了，體質也改善了。

陳文立提到《人間萬事》〈心藥方〉，百病由心中起，所以不是社會病了，是人的心病了，如何看待社會的病況，大師說:要以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。陳文立分享，他個人服務公司心力未調，無邊苦惱，自從加入佛光會，參加法會共修，為眾服務當義工，竟可拋棄煩憂，做事充滿活力與喜悅。

結語，陳璿宇以歌曲〈感謝天感謝地〉與里民同歡，並送與會大眾「五千萬」，千萬要健康，要幸福，要平安，要吉祥，要發財，願大家二六時中皆吉祥。

最後知策法師，帶領大家恭誦佛光山開山祖師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉。祈願大家身心靈健康，都能「長命百歲」。